睡眠障碍 ― 2013/05/30 07:59

もうずっと続いてる

◆睡眠サイクル◆
22時就寝(寝付きはいい)→2時～3時台に目が覚める→その後眠れず
眠れてもまた1時間位で目が覚める
大体4時台後半からはもうムリ

で午前中がとても眠い

昨夜は酒＆睡眠薬の力を借りたがダメだった

睡眠時間4～5時間は短いな
持病の主治医にも7時間くらいって言われてるし

by Tatsuya [日記] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

換羽中 ― 2013/05/30 13:29

頭が少し白いです

by Tatsuya [ペット] [文鳥] [コメント(0)｜トラックバック(0)]